معجزه

نکات آروم کردن خود

روشی سریع و موثر برای کاهش احساسات منفی
• دید：رنگ های آرامش بخش ، ماسک های خواب ، کتاب های رنگ آمیزی
• لمس کنید：چیزهای نرم ، ماساژ ، دوش گرم/سرد
• صدا：صدای آرامش بخش ، فیلم های Asmr ، طبیعت
• طعم：آهسته بخورید ، نوشیدنی های گرم ، عطر و طعم نوستالژیک